Sommerurlaub 2022: Tipps gegen die Hitze bei Reisen und Ausflüge
Sonntag, 17. Juli 2022
Auch in diesem Sommer wird es wieder heiß und das gute Wetter ist mit viel Sonnenschein und Wärme verbunden. Um einen Ausflug oder Urlaub trotz Hitze genießen zu können und gesund zu bleiben, gibt es diverse hilfreiche Tipps für Touristen.
Für Abkühlung in der Hitze: Tipps gegen die Wärme. (Symbolbild)
Urlaub im Sommer trotz hoher Temperaturen
Der Sommer und das gute Wetter bedeutet für viele Touristen auch Reisezeit. Damit diese aufgrund zu hoher Temperaturen nicht zu anstrengend wird, kann es hilfreich sein, einige Hinweise für mehr Entspannung in der Wärme und gegen mögliche negative Folgen der Sommerhitze zu befolgen.
Eine Maßnahme gegen die Hitze ist beispielsweise, Aktivitäten wenn möglich auf den Morgen oder den frühen Abend zu verlegen. Zu diesen Zeiten steht die Sonne noch nicht ganz so hoch und das macht sich mit niedrigeren Temperaturen bemerkbar. Deshalb ist es ratsam, zum Beispiel bei einer Deutschland Städtereise anstrengende Aktivitäten nicht für den Mittag zu planen.
Auch mit der passenden Kleidung können sich Urlauber gegen die Hitze schützen. Weite, luftige und helle Kleidung ist dabei meist wirksamer als dunkle Kleidung, die sich schneller erwärmt. Zusätzlich sollten Reisende auf die Nutzung einer passenden Sonnencreme achten.
Leichte Snacks, helle Kleidung und Sonnenschutz
Darüber hinaus sollten Touristen bei Ausflügen und Reisen im Sommer ausreichend trinken. Wasserhaltige, leichte Snacks für den Tag wie Gurken, Melone oder Salate bieten sich als passende Zwischenmahlzeiten an, wenn aufgrund der Wärme der Hunger nicht ganz so groß ist.
Obwohl kaltes Wasser im Hochsommer sehr verlockend wirkt, ist es empfehlenswerter, lauwarm anstatt kalt zu duschen. Während einer kalten Dusche steigt der Blutdruck steigt und die Gefäße ziehen sich zusammen, damit die Wärme des Körpers gespeichert wird, was zum Schwitzen führt.
